好きなものを好きなだけ食べても痩せる体になるには?

好きなものを好きなだけ食べて痩せる
好きなものを好きなだけ食べて痩せる

出典:http://weheartit.com/

好きなものを好きなだけ食べても痩せる人っていますよね。
あんなに食べてるのに、いっつも食べてるのに細くて可愛いあの子。
うらやましいと思ったことはありませんか? わたしはずっとうらやましいと思ってました。

そして一度だけ165センチ48キロになって、「食べても太らない体」を手に入れました。 それが高校生の時です。 でも大学に入り、みるみる太って+8キロになってしまったのです。

「もう一度あの時の体を手に入れたい」と思い、約5年間試行錯誤してきました。 一度痩せた経験があるので、それが体質のせいだと諦めることができなかったのです。
「そもそも体質って生まれ持ったものじゃなくて、自分で変えられるのかも」
こう思い始めてから、わたしのダイエット研究は始まりました。

食べても太らない体ってどんな体?

一言で言うと、食べても太らない体とは「代謝の良い体」です。
じゃあその代謝の良い体を手に入れるためには、どうしたらいいのでしょうか?

1番手っ取り早くて簡単な方法は、運動です。

…と多くの人が言いますが、わたしは違うと思ってます。
それは、骨をあるべき位置に整えること。 つまり、姿勢を整えることです。 なぜこう考えるのか? 運動は、体の使い方が上手な、つまり正しい姿勢が出来上がっている人がやるものだと思っています。

その証拠に、誰もが運動すれば良い方向に進むということはありません。 運動して余計太る人や、具合が悪くなる人、ケガをする人もいます。 運動については、こちらの本をぜひ一読してみてください。 運動が悪ということではなく、「運動はやる人を選ぶ」という部分があると思うので、理解を深めるのにおすすめです!

話は戻って、姿勢が整って体の使い方が上手な人は運動をやってみてもいいと思います。 でもそれ以外の人は、むしろやらない方がいいです。

姿勢を整えると、使うべき筋肉を使えるようになってそれ以外の余計な筋肉は落ちていきます。 実は脂肪は筋肉をコーティングするようにつくので、余計な筋肉が落ちれば脂肪も一緒に落ちていくというわけです。

だから、がむしゃらに運動するのではなく、まず姿勢を整えて筋肉のつき方を変えること。 これがとっても大事です。

代謝がいい人は大抵姿勢がいい

あなたの周りの食べても太らない人は、姿勢が良いはずです。 思い出してみてください。
いくら食べても太らないあの子も、大量に食べまくるのに細いあの子も、みんな姿勢が良いと思いませんか? ということは、良い姿勢、正しい姿勢さえ手に入れられれば、細い体を手に入れることは可能だということです。

もしかしたらあなたは今、「わたしは太りやすい体質だから…」なんて思っているかもしれません。 もし仮に今太りやすいのだとしても、それは絶対的なものではありません。
あなた自身で変えられます。 実際にわたしがそれを経験したので、はっきり言うことができます。
「好きなものを食べまくっても太らない体」を一緒に手に入れましょう! そのためには、 「姿勢を整える適度な運動と食事改善をする」 これで完璧です。

このサイトの「姿勢や体の使い方」のカテゴリなどをぜひ参考にしてみてください。 「そっちは大丈夫そう」という人は、運動と食事改善をより効果的に行うためのプライベートジムの情報ダイエット情報などを見てみてください。 少しでもお役に立てれば嬉しいです!