プライベートジムと普通のスポーツジムの違いまとめ4つ。あなたはどっちが合ってる?

プライベートジムとスポーツジムの違い
プライベートジムとスポーツジムの違い

出典:http://weheartit.com/

プライベートジムか普通のフィットネスジム・スポーツジムか。 迷う人も多いのではないかと思います。 「どっちがいいの?」と聞いている人も見かけますが、わたしは 「絶対にプライベートジムがいい!」 「スポーツジムの方が痩せるよ」 なんてことは言えません。
なぜなら、人によって「合う合わない」があるからです。 なんでもメリットとデメリットがあります。
今回は、そんなメリットもデメリットもすべてまとめて特徴を書き出してみました。

こんな人におすすめ

・プライベートジムかスポーツジムかで迷っている人
・2つの違いがいまいちわからない人
・どちらも行ったことがなくて想像がつきにくい人

こんな人はぜひ読んでみてください!

プライベートジム vs スポーツジム 4つの違いって?

では、プライベートジムとスポーツジムの4つの違いを紹介します。

トレーナーの違い

一番大きな違いは、専属トレーナーがいるかどうかです。
あなたにつきっきりでいろいろアドバイスしてくれるトレーナーがいるかいないかの違いは大きいです。

プライベートジムでは専属トレーナーがつく前提でトレーニングが始まりますが、普通のスポーツジムでは別途のプログラムとなっています。 「じゃあスポーツジムでトレーナーをつけるので同じじゃない?」 と思う人がいるかもしれません。 それは少し違います。

なぜかというと、トレーナーの質が違うからです。 プライベートジムでは徹底的な管理を行うため、中途半端な知識では管理することができません。 そのため、少数精鋭のところが多いです。 それに対してスポーツジムでは、大勢の人を雇います。

もちろんスポーツジムによっても変わってくると思いますが、トレーニングや食事に関する知識や経験が一流の人の割合は、プライベートジムに比べれば少ないです。 そういった理由から、同じように見える「トレーナーをつける」という意味合いは変わってくるのです。

管理体制の違い

次に、管理体制の違いです。
ここで言う管理体制とは、「食事管理やトレーニング指導」のことです。 先ほど書いたように、プライベートジムでは専属のトレーナーがつきます。
そのため、食事やトレーニングの指導は徹底的にしてくれます。

スポーツジムでは、そこまで徹底的に管理はしません。 トレーナーをつけない場合がほとんどだと思いますが、その場合はほとんどすべて自分で管理することになります。
食事管理もトレーニングの仕方もです。 ただ、これは人によってはメリットになり得るのではないかとわたしは考えています。

「自分のペースで進めることができる」ということなので、自分で管理できるという人はまったく問題ないと思います。 ひとつ心配なのは、トレーニング時の姿勢です。
ここを見落とす人が非常に多いです。 正しい姿勢でトレーニングしないと、

・体を痛めてしまう
・筋肉が余計について太くなってしまう
・鍛えたい場所が鍛えられない

こういったことが起こります。
食事管理は自分でもできる人が多いかもしれませんが、こうした専門的なところは任せた方が安心かもしれません。

料金の違い

気になる料金の違いです。 料金は、プライベートジムの方が圧倒的に高いです。
スポーツジムは月額10000円前後が平均なのに対して、プライベートジムは安くて2ヶ月10万円くらいです。

なぜプライベートジムはこんなに高いのか? スポーツジムは、自分の好きなようにできます。 ということは、痩せるも痩せないも自分次第ということです。

また、知識などを仕入れることもなかなかできません。 「聞けば教えてくれる」という体制になっています。 プライベートジムでは、「ダイエットする・痩せる・好きな体型になる」ということを最優先にします。 そのため、トレーナーさんも必死です。

さらに、理想の体型になるために知識や経験をすべて伝えてくれます。 これが高い料金の理由だとわたしは思っています。 トレーナーさんと「ダイエットする」と約束し、二人三脚で一緒に頑張っていくわけです。 トレーナーさんの方も結構大変だと思います。 それが料金に反映されているのです。

「設備が豪華」とかそういったこともあると思いますが、理想の体型への道筋がはっきりしているというのが一番の理由です。 ランキングで料金の比較もしているので、見てみてくださいね!

空間の違い

最後に、「空間の違い」です。
スポーツジムは、他の人と同じ部屋でトレーニングを行います。 わたしは以前スポーツジムに通っていたことがあるのですが、質問したトレーナーさんに体重のことを少し大きな声で話されたり、トレーニングの時のアドバイスがみんなに聞こえたりして「ちょっと恥ずかしいな」と思ったことがありました(; ;)

プライベートジムではそういうことがないのが大きな特徴です。 トレーナーさんも率直に話すことができるし、指導を受けるあなたの方も周りを気にしないでなんでも話すことができます。 逆にそういうのが緊張してしまうという人もいるかもしれませんが、せっかく高いお金を払ってるのだからそんなの気にせずバンバン質問してトレーナーさんと仲良くなってしまうのが良いと思います。

ダイエットに関して個室でゆっくり教えてもらえるという機会はなかなかないと思うので、ぜひ有効活用してみてください!

まとめ

プライベートジムとスポーツジムの違い、結構大きいですよね。
同じダイエット目的でも、自分に合っているところを選ぶかどうかによって成功率は大きく変わってきます。
ちなみにわたしがプライベートジムの無料カウンセリングに行ってきた時のことも書いているので、そちらも参考にしてみてくださいね^^

今回紹介した4つの違いに注目して、自分が本当に達成したい目的にたどりつけそうか想像してみてください!