2ヶ月で10キロ痩せるってそもそも本当に可能なの?

2ヶ月で10キロ痩せ
2ヶ月で10キロ痩せ

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よくプライベートジムの広告で打ち出している 「2ヶ月で10キロ痩せ!」 という言葉。 これって本当に本当なのでしょうか?

「普通に考えたら無理じゃない?できたとしてもリバウンドしそうだし…」

わたしはこう思っていました。
でも、実際に2週間で5キロくらい一気に落とした時に、「2ヶ月で10キロってありえるかも!」と考えが変わったんです。

結論を先に言うと、2ヶ月で10キロ痩せることは可能です。
わたしは2週間で5キロ痩せた後、さらに1ヶ月で3キロ痩せました。 2ヶ月近くで合計8キロ減ったのです。 こうして自分が実際に痩せてみて、自信を持って答えられるようになりました。

ただし、注意してほしいのが、「条件付き」だということです。 つまり、ある条件下であることをしたら2ヶ月で10キロ痩せることは可能だということです。

2ヶ月で10キロ痩せる方法とは?

2ヶ月で10キロ痩せる方法は、

姿勢を整えて体を上手に使えるようになり、さらに適度な運動と食事改善をする

というものです。

もうこのサイトでわたしが言いたいことはこれだけです。笑
しかし、これを達成するのが結構大変なんです。 運動や食事改善は比較的簡単です。
難しいのは、「姿勢を整えて体を上手に使えるようになる」というところ。
そこをカバーするために、このサイトを立ち上げました。

ここさえできれば、痩せる準備は整ったようなものです。
ただ今まで運動や食事改善をあまりやったことがなく、挫折しそうかも…という人は誰かの助けがあった方がいいです。 これのために、プライベートジムの情報や食事改善の方法などについて書いているのです。

しかし本当に大事なのは、姿勢や体の使い方。 こちらが基礎です。
数学などでも、基礎的な知識や公式などを知らないのにいきなり応用問題まで解けるわけがありませんよね。 このことを理解していただけたら、「姿勢・体の使い方」のカテゴリの記事(立ち方・歩き方・座り方)をひたすら読んでください。 「特にそういった心配はなさそう」という人は、食事改善の方法やプライベートジムの情報、効果的な運動・エクササイズのやり方などの記事を参考にしてみてください。

自分の体を知るということ

あなたと同じ体を持つ人は誰一人としていません。
だから、あなた自身があなたの体のことを理解して知り尽くして、それに合った方法を取っていくことが必要になるのです。

「ちょっとめんどくさいな…」と思うかもしれませんが、体は一生付き合っていく大切なものです。 しかも、体と心は繋がっています。 体が良い状態に変わると、心も良い状態になっていきます。 健康になるのはもちろん、自分のの体に自信を持てるようになり、人生が楽しくなります。

体を整えることで起こる変化は計り知れません。 そう考えると、「自分の体をもっと知ってみるのもいいかも」って思いませんか?

わたしは元整体師として働いていました。 そこで、自分の体を自分でケアする方法も伝えていました。 同じようなことを、このサイトでもやれたらと思っています。
今の自分の体に必要なものがわかったら、そのカテゴリのページを見てみてください! 何か少しでも役に立てたら嬉しいです icon-star